O verão em Buenos Aires é
muito caloroso. Por isso, Hostel Colonial te compartilha algumas recomendações
para desfrutar da cidade nesta época.
- Aumentar o consumo de
líquidos sem esperar a ter sede para manter uma hidratação adequada.
- Não se expor ao sol em
excesso, nem em horas centrais do dia (entre as 10 e as 17 horas).
- Evitar as bebidas
alcoólicas ou muito adoçadas.
- Evitar comidas muito
abundantes; ingerir verduras e frutas.
- Reduzir a atividade
física.
- Usar roupa ligeira, folgada
e de cores claros; sombreiro e lentes escuros.
- Permanecer em espaços
ventilados ou acondicionados.
- Se lembrar de que não
existe um tratamento farmacológico contra o golpe de calor e só os métodos clássicos,
citados acima, podem prevê-lo.
Se você sentir a dor de
cabeça, vertigem, náuseas, confusão, convulsões ou perdida de consciência, pele
roxa, quente ou seca, respiração ou pulso débil ou elevada temperatura
corporal, deverá:
- Se trasladar para a
sombra ou lugar fresco e tranquilo.
- Manter a cabeça alta.
- Se refrescar molhando a
roupa, com gelo na cabeça e bebendo água fresca com algo de sal.
- Solicitar ajuda médica.
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